借金に追われていた頃。
夜の仕事をしていた頃。
そして、「自分なんて価値がない」と、心のどこかで思い込んでいた頃。
誰かの一言が、こんなにも心を軽くするなんて、正直、信じていませんでした。
むしろ、言葉なんて信用ならない。そう思っていたくらいです。
でも、ある日ふと、
「たったひとつの言葉」で、私は涙が止まらなくなりました。
それは、自分を責め続けていた私に向けられた、
“許していいよ”という、たったひと言。
この記事では、
そんな私が「癒される言葉」と出会うまでの過程と、
どうやって“自分に響く言葉”を見つけたのか、
そして、それをどう日常で使っているのかを、
過去の経験を交えて綴っていきます。
言葉なんて、空っぽだと思ってた
当時の私は、借金を抱え、夜の仕事をしていました。
毎日どこかで「選択肢がなかった」と言い訳しながら、
自分を消耗させる日々。
当然、心に余裕なんてなくて、
SNSの綺麗事や、「あなたはあなたのままでいい」なんて言葉にすら、
苛立ちを感じていた。
“そんなこと言えるのは、幸せな場所にいるからでしょ”
“こっちは生きるために、毎日必死なんだよ”
そう思っていた私にとって、言葉はただの「ノイズ」。
むしろ「私を知らないくせに」と、反発心すら覚えていました。
癒しの言葉は、外からじゃなく“内側”から見つかった
転機は突然訪れたわけじゃない。
毎日のようにSNSを眺めて、心を閉ざしながら、
それでも「どこかで何かを変えたい」と願っていた。
そんな時に出会った、とある投稿。
「夜の仕事をしていたけど、私は私を愛していいと思えた」という言葉。
…不思議と、その時はイラっとしなかった。
むしろ、静かに涙がこぼれた。
「許していいよ」
「過去の自分にも、よく頑張ったって言ってあげて」
「価値があるかなんて、他人が決めるものじゃない」
誰かがくれた“言葉”だったけれど、
それは私の中に、ずっと眠っていた感情に触れたような感覚でした。
自分を癒す言葉の“探し方”
私が辿り着いた答えは、「誰かにとっての正解」じゃなく、
「私にしか響かない言葉」を探すこと。
▸ ① 過去の自分に手紙を書く
“あのときの私”に向けて、手紙を書くようにしてみたんです。
「無理してたね」「あの時、寂しかったよね」
そう書いていくと、自然と“自分に必要だった言葉”が見えてくる。
▸ ② SNSや本で“反応する言葉”をメモする
何気なく見ていて「ふと心に残る言葉」があるなら、それはサイン。
ポジティブでもネガティブでも、
あなたの心が“反応した”なら、そこにヒントがあります。
▸ ③ 自分に向けてつぶやいてみる
「私は、よく頑張ってる」
「今日も生きてて偉い」
最初は照れくさいけど、声に出してみると意外と効く。
“誰かに認められたい”という思いが、自分の言葉で少し満たされていきます。
癒しの言葉は、未来を変える力を持っている
「どうせ私なんか」と思っていた頃の私に、今の私はこう言いたい。
「その経験が、きっと誰かの救いになるよ」って。
言葉に価値を持たせるのは、“その人の生き方”です。
あなたが歩いてきた道が、
誰かの人生をそっと支える言葉になるかもしれません。
私が今、毎日自分にかけている言葉
最後に、私がいま、日々自分にかけている“お守りのような言葉”を紹介します。
- 「今日も生きてて偉い」
- 「過去を背負ってる私だからこそ、伝えられることがある」
- 「傷ついてきた分、誰かに優しくできる私でいよう」
誰かがくれた言葉も、自分で生み出した言葉も、
どちらも私を癒し、支え続けています。
おわりに
言葉なんて空っぽだと思っていたあの頃の私へ。
もし、この記事を読んでくれているあなたが、
過去の私のように心を閉ざしているなら、
今は信じられなくても大丈夫。
いつかきっと、「あの言葉があって良かった」と思える日がきます。
あなたの中にしかない、“癒しの言葉”を、どうか見つけてください。
