心のセルフケア– category –

夜になると、ふと押し寄せてくる不安。 誰にも言えないまま、スマホを見つめて時間だけが過ぎていくーー。 かつての私は、まさにそんな毎日を過ごしていました。 でも、...

夜になると、静けさが増すぶん、自分の心の声が大きく聞こえてくることがあります。それはときに、孤独や不安、自己否定のささやきだったりもします。 「誰にも言えない...

夜って、どうしてあんなに、自分のことを責めたくなるんだろう。あったかいお風呂に入って、明かりを落とした部屋で一人になると、「私、何もできてないな」とか、「な...

「いい子」でいようとするあなたへ 「迷惑をかけないようにしなきゃ」「期待に応えなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」 そうやってずっと“いい子”で生きてきた。でも、心の奥...

眠れない夜に、ふと泣きたくなるあなたへ 昼間は気丈に振る舞っているのに、夜になると涙がこぼれそうになる。理由があるようでないようで、「なんでこんなに胸が苦しい...

静けさの中で騒ぐ気持ち 夜になると、不思議なほど感情が鮮やかに浮かび上がる。昼間はそれなりに笑えていたのに、ふとスマホの通知が止まった瞬間、胸の奥がキュッと締...

借金に追われていた頃。夜の仕事をしていた頃。そして、「自分なんて価値がない」と、心のどこかで思い込んでいた頃。 誰かの一言が、こんなにも心を軽くするなんて、正...